الانترنت وقلة النوم والکحول تزید الوزن

ذکرت دراسة طبیة جدیدة ان الفتیات والنساء الشابات اللائی یکرسن الکثیر من وقتهن للانترنت ویأخذن قسطا قلیلا من النوم أو یتناولن الکحولیات بانتظام هن أکثر عرضة لزیادة الوزن.

واکتشف الباحثون الذین تابعوا اکثر من خمسة آلاف فتاة بین سن الرابعة عشرة والحادیة والعشرین لمدة عام کامل انه کلما کثر الوقت الذی تقضیه الفتیات امام الانترنت کلما زاد مؤشر کتلة اجسامهن.

وتوصل الباحثون لنتائج مشابهة عندما قاسوا استهلاک الکحولیات وعدد ساعات النوم. وفی هذه الحالة ارتبط نقص النوم بزیادة أکبر فی مؤشر کتلة الجسم وهو مقیاس للوزن مرتبط بالطول.

وتضاف النتائج التی نشرت فی دوریة طب الاطفال الى ادلة أخرى على ان کلا من هذه العادات الثلاث لها علاقة بزیادة الوزن.

وقال فریق الباحثین الذی قادته الدکتورة کاثرین بیرکی الاستاذة بکلیة الطب بجامعة هارفارد فی بوسطن ان أثر کل عادة على حدة قد یکون صغیرا لکن بمرور الوقت یمکن ان تحدث الزیادة فی الوزن.

وشملت الدراسة 5036 فتاة وامرأة شابة خضعن لمسح فیما یتعلق بعدد ساعات الترفیه فی الاسبوع اللائی یقضینها امام الانترنت والتی تراوحت من ساعة واحدة الى خمس وإلى اکثر من 16 ساعة، وایضا عدد ساعات النوم فی اللیلة الواحدة (تراوحت من خمس ساعات فأقل الى تسع ساعات فأکثر) وعدد مرات تناول الکحولیات (تراوح من لا شیء الى مرتین او اکثر فی الاسبوع).

وإجمالا خلص الباحثون إلى انه کلما زادت فترة الجلوس امام الانترنت کلما ارتفع معها مؤشر کتلة الجسم خاصة بین الفتیات اقل من 18 عاما.

وفیما یخص النوم فإن الحصول على خمس ساعات او اقل من النوم ادى ایضا الى زیادة فی الوزن مقارنة بمن تعودن على النوم ثمانی ساعات. وزاد وزن الفتیات والنساء اللائی کن یتناولن الکحولیات مرتین أو اکثر فی الاسبوع مقارنة باولئک اللائی کن الاقل تناولا للکحولیات.

علوم وتكنولوجيا ١٨٩ Share أعجبني ١١ ٠